Kijk in je huishouddagboek en laat ook de geheugensteuntjes zitten om je te helpen herinneren aan je nieuwe gewoontes.Het duurt 28 dagen om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen. Dit zijn kleine stappen op weg naar een nieuwe levensstijl. Hieronder zie je wat we al doen:
Ochtendroutine:
- Sta op en kleed je aan. Doe stevige veterschoenen aan en doe je haar en je gezicht.
- Lees je geheugensteuntjes in de keuken en de badkamer
- Lees je agenda
- Herken de negatieve gedachten en verander ze. Denk positief over je mogelijkheden.
- Ruim 2 minuten je hotspots op
Avondroutine:
- Poets je gootsteen
- Leg je kleren voor morgen klaar
- Ruim je hotspot op, dat maakt je vrolijk in de morgen!
Vandaag gaan we leren hoe we in een paar minuten per keer ons huis kunnen opruimen. Lees in de huishoudtips hoe je dat kunt aanpakken.
Schrijf bij je ochtendroutine: 15 minuten opruimen.