Stap 8: Huishouddagboek

Je bent nu al minstens een week bezig met het opbouwen van je nieuwe routines. Geweldig dat je het hebt volgehouden. Je kunt trots op jezelf zijn! We zullen de gewoontes die je hebt opgebouwd indelen in ochtend- en avondroutines:

Ochtendroutine:

  • Sta op en kleed je aan. Doe stevige veterschoenen aan en doe je haar en je gezicht.
  • Lees je geheugensteuntjes in de keuken en de badkamer
  • Lees je agenda
  • Herken de negatieve gedachten en verander ze. Denk positief over je mogelijkheden.
  • Ruim 2 minuten je hotspots op

Avondroutine:

  • Poets je gootsteen
  • Leg je kleren voor morgen klaar
  • Ruim je hotspot op, dat maakt je vrolijk in de morgen!

De afgelopen periode hebben we onze basisroutines vastgesteld. Als je eenmaal gewoontes hebt ingesteld, wordt het makkelijker om er nieuwe gewoontes aan toe te voegen en te oefenen.

Zoek vandaag een oude multomap of ordner en stop er wat papier in. Daarna schrijf je bovenaan één van de bladzijden: Ochtendroutine en bovenaan een andere bladzijde: Avondroutine. Doe het met potlood. Het is een werkdocument. Zorg er voor dat je niet probeert om het perfect te maken!
Nu kun je je eenvoudige routines op de juiste bladzijde toevoegen.